Kalorier i brune linser, tørrede, rå
100 g brune linser, tørrede, rå indeholder 336 kcal, 25,1 g protein, 48,9 g kulhydrat og 2 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.407 kJ / 336 kcal |
| Protein | 25,1 g |
| Kulhydrat | 48,9 g |
| Fedt | 2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
| Kostfibre | 11,2 g |
| Salt | 0 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 32 % |
| Kulhydrat | 62 % |
| Fedt | 6 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 3,9 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 70,1 mg |
| Jern | 6,5 mg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Tørrede bælgplanter
Pr. 100 g har brune linser, tørrede, rå omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Tørrede bælgplanter (329 kcal) og mere protein end gennemsnittet (23,4 g protein). Gruppen har 14 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Tørrede bælgplanter
- Bønner, hvide, tørrede, rå · 276 kcal
- Bønner, røde kidney, tørrede, rå · 279 kcal
- Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå · 302 kcal
- Linser, beluga, tørrede, rå · 309 kcal
- Linser, grønne, tørrede, rå · 310 kcal
- Linser, røde, tørrede, rå · 323 kcal
- Mungbønner, tørrede, rå · 325 kcal
- Kikærter, tørrede, rå · 337 kcal
- Linser, tørrede, rå · 347 kcal
- Gule ærter (flækærter), rå · 347 kcal
- Lucerne, alfalfa, frø · 351 kcal
- Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret · 353 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.