Kalorier i spegesild
100 g spegesild indeholder 264 kcal, 13,1 g protein, 0 g kulhydrat og 23,5 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.104 kJ / 264 kcal |
| Protein | 13,1 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Fedt | 23,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,9 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 13,5 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 20 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 80 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 48 µg |
| D-vitamin | 11 µg |
| E-vitamin | 2,3 mg |
| B1-vitamin | 0,03 mg |
| B2-vitamin | 0,22 mg |
| Niacin | 5,3 mg |
| B6-vitamin | 0,22 mg |
| Folat | 6 µg |
| B12-vitamin | 6,1 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 60 mg |
| Jern | 1,1 mg |
| Magnesium | 27 mg |
| Kalium | 128 mg |
| Zink | 1 mg |
| Selen | 22 µg |
| Jod | 40 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har spegesild flere kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Laks, atlantisk, vild, konserves · 228 kcal
- Sild, marineret, kryddersild · 229 kcal
- Sild, marineret, i madeirasauce · 232 kcal
- Kippers i olie, konserves · 249 kcal
- Rødspætte, filet, paneret, friturestegt · 251 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget · 267 kcal
- Sild, marineret · 272 kcal
- Sild, paneret, stegt, i lage · 272 kcal
- Sild, marineret, i karrysauce · 279 kcal
- Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse · 281 kcal
- Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood · 286 kcal
- Makrel, røget · 300 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.