Kalorier i fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse
100 g fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse indeholder 281 kcal, 12,7 g protein, 21,9 g kulhydrat og 15,7 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.177 kJ / 281 kcal |
| Protein | 12,7 g |
| Kulhydrat | 21,9 g |
| heraf tilsat sukker | 1 g |
| Fedt | 15,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Salt | 1,1 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 18 % |
| Kulhydrat | 31 % |
| Fedt | 51 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| D-vitamin | 1,7 µg |
| E-vitamin | 3,8 mg |
| B1-vitamin | 0,13 mg |
| B2-vitamin | 0,07 mg |
| Niacin | 1,5 mg |
| B6-vitamin | 0,08 mg |
| B12-vitamin | 0,74 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 48,5 mg |
| Jern | 0,57 mg |
| Magnesium | 21,5 mg |
| Kalium | 185 mg |
| Zink | 0,42 mg |
| Selen | 20 µg |
| Jod | 15,6 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse flere kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Sild, marineret, kryddersild · 229 kcal
- Sild, marineret, i madeirasauce · 232 kcal
- Kippers i olie, konserves · 249 kcal
- Rødspætte, filet, paneret, friturestegt · 251 kcal
- Spegesild · 264 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget · 267 kcal
- Sild, marineret · 272 kcal
- Sild, paneret, stegt, i lage · 272 kcal
- Sild, marineret, i karrysauce · 279 kcal
- Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood · 286 kcal
- Makrel, røget · 300 kcal
- Ål, røget · 329 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.