Kalorier i laks, atlantisk, vild, konserves
100 g laks, atlantisk, vild, konserves indeholder 228 kcal, 20,3 g protein, 18,2 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 953 kJ / 228 kcal |
| Protein | 20,3 g |
| Kulhydrat | 18,2 g |
| Fedt | 8,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 1,4 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 36 % |
| Kulhydrat | 32 % |
| Fedt | 32 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 90 µg |
| D-vitamin | 13 µg |
| E-vitamin | 1,5 mg |
| B1-vitamin | 0,04 mg |
| B2-vitamin | 0,18 mg |
| Niacin | 10,8 mg |
| B6-vitamin | 0,45 mg |
| Folat | 12 µg |
| B12-vitamin | 3,1 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 270 mg |
| Jern | 0,45 mg |
| Magnesium | 42 mg |
| Kalium | 300 mg |
| Zink | 0,7 mg |
| Selen | 42 µg |
| Jod | 30 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har laks, atlantisk, vild, konserves flere kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mere protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Bækforel, filet, røget · 204 kcal
- Brisling (sardin), i olie, konserves · 205 kcal
- Sardin, i olie, konserves · 205 kcal
- Brisling (sardin), i tomat, konserves · 206 kcal
- Ansjos, marineret, konserves · 215 kcal
- Brisling (ansjovis), marineret, konserves · 215 kcal
- Sild, røget · 216 kcal
- Makrel, filet, naturel, konserves · 224 kcal
- Sild, marineret, kryddersild · 229 kcal
- Sild, marineret, i madeirasauce · 232 kcal
- Kippers i olie, konserves · 249 kcal
- Rødspætte, filet, paneret, friturestegt · 251 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.