Kalorier i sardin, i olie, konserves
100 g sardin, i olie, konserves indeholder 205 kcal, 24,6 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 856 kJ / 205 kcal |
| Protein | 24,6 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| Fedt | 11,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 0,82 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 48 % |
| Kulhydrat | 2 % |
| Fedt | 50 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 18 µg |
| D-vitamin | 12 µg |
| E-vitamin | 1,7 mg |
| B1-vitamin | 0,1 mg |
| B2-vitamin | 0,17 mg |
| Niacin | 9,2 mg |
| B6-vitamin | 0,2 mg |
| Folat | 16 µg |
| B12-vitamin | 11,5 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 420 mg |
| Jern | 2 mg |
| Magnesium | 39 mg |
| Kalium | 353 mg |
| Zink | 2,2 mg |
| Selen | 35 µg |
| Jod | 25 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har sardin, i olie, konserves omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mere protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Fiskepinde, panerede, dybfrost · 185 kcal
- Gaffelbidder · 192 kcal
- Kuller, paneret, stegt · 198 kcal
- Hellefisk, røget · 202 kcal
- Tun i olie, konserves · 202 kcal
- Bækforel, filet, røget · 204 kcal
- Brisling (sardin), i olie, konserves · 205 kcal
- Brisling (sardin), i tomat, konserves · 206 kcal
- Ansjos, marineret, konserves · 215 kcal
- Brisling (ansjovis), marineret, konserves · 215 kcal
- Sild, røget · 216 kcal
- Makrel, filet, naturel, konserves · 224 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.