Kalorier i ris, kogte
100 g ris, kogte indeholder 171 kcal, 3,5 g protein, 37,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 715 kJ / 171 kcal |
| Protein | 3,5 g |
| Kulhydrat | 37,9 g |
| Fedt | 0,4 g |
| Kostfibre | 0,8 g |
| Salt | 0,01 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 8 % |
| Kulhydrat | 90 % |
| Fedt | 2 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Niacin | 0,87 mg |
| B6-vitamin | 0,02 mg |
| Folat | 5,8 µg |
| B12-vitamin | 0,03 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 7,8 mg |
| Jern | 0,08 mg |
| Magnesium | 4,8 mg |
| Kalium | 26 mg |
| Zink | 0,71 mg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Korn og gryn
Pr. 100 g har ris, kogte færre kalorier end gennemsnittet for Korn og gryn (347 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (10,8 g protein). Gruppen har 22 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Korn og gryn
- Perlespelt · 329 kcal
- Perlebyg · 335 kcal
- Boghvede, hel, rå · 341 kcal
- Bulgur, parboiled, rå · 342 kcal
- Quinoa, sort, rå · 347 kcal
- Byggryn, rå · 349 kcal
- Hvedegryn, mannagryn · 353 kcal
- Ris, polerede, rå · 354 kcal
- Boghvedegryn, rå · 355 kcal
- Ris, parboiled, rå · 358 kcal
- Ris, brune, rå · 358 kcal
- Quinoa, rød, rå · 358 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.