Kalorier i papaya, rå
100 g papaya, rå indeholder 47 kcal, 0,7 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 195 kJ / 47 kcal |
| Protein | 0,7 g |
| Kulhydrat | 9,4 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 2,1 g |
| Salt | 0,01 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 7 % |
| Kulhydrat | 87 % |
| Fedt | 6 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 39,4 µg |
| E-vitamin | 0,28 mg |
| B1-vitamin | 0,03 mg |
| B2-vitamin | 0,03 mg |
| Niacin | 0,49 mg |
| B6-vitamin | 0,02 mg |
| Folat | 57,5 µg |
| C-vitamin | 78,5 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 24,6 mg |
| Jern | 0,74 mg |
| Magnesium | 21,7 mg |
| Kalium | 197 mg |
| Zink | 0,07 mg |
| Selen | 1 µg |
| Jod | 0,1 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Sydfrugt
Pr. 100 g har papaya, rå færre kalorier end gennemsnittet for Sydfrugt (65 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 32 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Sydfrugt
- Cantaloupe (melon), rå · 36 kcal
- Lime, rå · 37 kcal
- Kaktusfigen, rå · 39 kcal
- Grapefrugt, rå · 40 kcal
- Citron, rå · 44 kcal
- Ananas, rå · 46 kcal
- Mandarin, rå · 47 kcal
- Appelsin, rå · 49 kcal
- Loquat, japansk mispel, rå · 49 kcal
- Citronskal, rå · 52 kcal
- Mango, rå · 52 kcal
- Kiwi, rå · 52 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.