Kalorier i ost, fast, 20+, alle typer
100 g ost, fast, 20+, alle typer indeholder 224 kcal, 30 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 935 kJ / 224 kcal |
| Protein | 30 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| Fedt | 11 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 7,3 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 2,1 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 54 % |
| Kulhydrat | 2 % |
| Fedt | 44 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 96 µg |
| D-vitamin | 0,14 µg |
| E-vitamin | 0,16 mg |
| B1-vitamin | 0,06 mg |
| B2-vitamin | 0,32 mg |
| Niacin | 7 mg |
| B6-vitamin | 0,08 mg |
| Folat | 60 µg |
| B12-vitamin | 1,6 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 753 mg |
| Jern | 0,09 mg |
| Magnesium | 32,2 mg |
| Kalium | 70,5 mg |
| Zink | 3,8 mg |
| Selen | 12 µg |
| Jod | 18 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fast løbeost
Pr. 100 g har ost, fast, 20+, alle typer færre kalorier end gennemsnittet for Fast løbeost (327 kcal) og mere protein end gennemsnittet (27,4 g protein). Gruppen har 33 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fast løbeost
- Skæreost, 6%/10+ · 175 kcal
- Skummetmælksost, max. 5+ · 185 kcal
- Danbo, 20+ · 225 kcal
- Danbo, 30+ · 257 kcal
- Ost, fast, 30+, alle typer · 263 kcal
- Maribo, 30+ · 268 kcal
- Mozzarella, 30+ · 279 kcal
- Samsø, 30+ · 279 kcal
- Havarti, 30+ · 291 kcal
- Ost, fast, 40+, alle typer · 312 kcal
- Elbo, 40+ · 321 kcal
- Ost, fast, 45+, Dansk · 325 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.