Kalorier i havarti, 30+
100 g havarti, 30+ indeholder 291 kcal, 30,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 18,5 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.218 kJ / 291 kcal |
| Protein | 30,1 g |
| Kulhydrat | 0,1 g |
| Fedt | 18,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 12 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 1,7 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 42 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 58 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 171 µg |
| D-vitamin | 0,2 µg |
| E-vitamin | 0,47 mg |
| B1-vitamin | 0,06 mg |
| B2-vitamin | 0,33 mg |
| Niacin | 7 mg |
| B6-vitamin | 0,09 mg |
| Folat | 60 µg |
| B12-vitamin | 1,4 µg |
| C-vitamin | 0,5 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 788 mg |
| Jern | 0,21 mg |
| Magnesium | 32,4 mg |
| Kalium | 71,5 mg |
| Zink | 5 mg |
| Selen | 10 µg |
| Jod | 13,8 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fast løbeost
Pr. 100 g har havarti, 30+ færre kalorier end gennemsnittet for Fast løbeost (327 kcal) og mere protein end gennemsnittet (27,4 g protein). Gruppen har 33 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fast løbeost
- Danbo, 30+ · 257 kcal
- Ost, fast, 30+, alle typer · 263 kcal
- Maribo, 30+ · 268 kcal
- Mozzarella, 30+ · 279 kcal
- Samsø, 30+ · 279 kcal
- Ost, fast, 40+, alle typer · 312 kcal
- Elbo, 40+ · 321 kcal
- Ost, fast, 45+, Dansk · 325 kcal
- Danbo, 45+ · 325 kcal
- Mozzarella, 45+ · 326 kcal
- Esrom, 45+ · 332 kcal
- Ost, fast, 45+, alle typer · 335 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.