Kalorier i linser, grønne, kogte, konserves
100 g linser, grønne, kogte, konserves indeholder 90 kcal, 5,7 g protein, 13,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 378 kJ / 90 kcal |
| Protein | 5,7 g |
| Kulhydrat | 13,4 g |
| Fedt | 0,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 4,6 g |
| Salt | 0,6 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 28 % |
| Kulhydrat | 65 % |
| Fedt | 7 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 0,28 mg |
| B1-vitamin | 0,04 mg |
| B2-vitamin | 0,09 mg |
| Niacin | 1,3 mg |
| B6-vitamin | 0,06 mg |
| Folat | 11,3 µg |
| C-vitamin | 42,5 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 35 mg |
| Jern | 1,9 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Kalium | 140 mg |
| Zink | 0,8 mg |
| Selen | 5,6 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Konserves af bælgplanter
Pr. 100 g har linser, grønne, kogte, konserves flere kalorier end gennemsnittet for Konserves af bælgplanter (78 kcal) og mere protein end gennemsnittet (4,5 g protein). Gruppen har 9 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Konserves af bælgplanter
- Grønne bønner, konserves · 25 kcal
- Voksbønner, konserves · 26 kcal
- Grønne ærter, konserves · 75 kcal
- Baked beans (hvide bønner i tomatsauce) · 81 kcal
- Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) · 87 kcal
- Bønner, røde kidney, kogte, konserves · 95 kcal
- Bønner, sorte, kogte, konserves · 107 kcal
- Kikærter, lyse, kogte, konserves · 113 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.