Kalorier i koriander, frø
100 g koriander, frø indeholder 358 kcal, 12,4 g protein, 19,4 g kulhydrat og 17,8 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.499 kJ / 358 kcal |
| Protein | 12,4 g |
| Kulhydrat | 19,4 g |
| Fedt | 17,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
| Kostfibre | 35,6 g |
| Salt | 0,09 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 17 % |
| Kulhydrat | 27 % |
| Fedt | 56 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| B1-vitamin | 0,24 mg |
| B2-vitamin | 0,29 mg |
| Niacin | 2,1 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 709 mg |
| Jern | 16,3 mg |
| Magnesium | 330 mg |
| Kalium | 1.267 mg |
| Zink | 4,7 mg |
| Selen | 26,2 µg |
| Jod | 2,3 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Krydderier
Pr. 100 g har koriander, frø omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Krydderier (343 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (13,2 g protein). Gruppen har 10 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Krydderier
- Kanel, stang · 246 kcal
- Karry, pulver · 303 kcal
- Peber, sort · 304 kcal
- Peber, hvid · 307 kcal
- Koriander, blade, tørrede · 318 kcal
- Fennikel, frø · 327 kcal
- Kommen, rå · 334 kcal
- Spidskommen, rå · 428 kcal
- Muskatnød, hel · 507 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.