Kalorier i grønne bønner (haricots verts), dybfrost
100 g grønne bønner (haricots verts), dybfrost indeholder 31 kcal, 1,9 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 128 kJ / 31 kcal |
| Protein | 1,9 g |
| Kulhydrat | 3,1 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 3,8 g |
| Salt | 0,01 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 32 % |
| Kulhydrat | 53 % |
| Fedt | 15 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 56,3 µg |
| E-vitamin | 0,26 mg |
| B1-vitamin | 0,06 mg |
| B2-vitamin | 0,07 mg |
| Niacin | 0,81 mg |
| B6-vitamin | 0,06 mg |
| Folat | 48,1 µg |
| C-vitamin | 11,8 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 71 mg |
| Jern | 0,92 mg |
| Magnesium | 26,5 mg |
| Kalium | 290 mg |
| Zink | 0,31 mg |
| Jod | 0,15 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Frosne bælgplanter
Pr. 100 g har grønne bønner (haricots verts), dybfrost færre kalorier end gennemsnittet for Frosne bælgplanter (77 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (5,8 g protein). Gruppen har 4 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Frosne bælgplanter
- Ærter, grønne, dybfrost · 69 kcal
- Bønnemix, dybfrost · 78 kcal
- Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne · 132 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.