Kalorier i bønnemix, dybfrost
100 g bønnemix, dybfrost indeholder 78 kcal, 5,8 g protein, 7,8 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 326 kJ / 78 kcal |
| Protein | 5,8 g |
| Kulhydrat | 7,8 g |
| Fedt | 1,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
| Kostfibre | 5,8 g |
| Salt | 0,06 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 35 % |
| Kulhydrat | 46 % |
| Fedt | 19 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 19 µg |
| E-vitamin | 0,11 mg |
| B1-vitamin | 0,11 mg |
| B2-vitamin | 0,08 mg |
| Niacin | 1,7 mg |
| B6-vitamin | 0,06 mg |
| Folat | 84,6 µg |
| C-vitamin | 9,9 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 49,5 mg |
| Jern | 1,6 mg |
| Magnesium | 35 mg |
| Kalium | 305 mg |
| Zink | 0,74 mg |
| Selen | 1,6 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Frosne bælgplanter
Pr. 100 g har bønnemix, dybfrost omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Frosne bælgplanter (77 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (5,8 g protein). Gruppen har 4 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Frosne bælgplanter
- Grønne bønner (haricots verts), dybfrost · 31 kcal
- Ærter, grønne, dybfrost · 69 kcal
- Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne · 132 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.