Kalorier i spinat, helbladet, dybfrost
100 g spinat, helbladet, dybfrost indeholder 19 kcal, 2,2 g protein, 1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 81 kJ / 19 kcal |
| Protein | 2,2 g |
| Kulhydrat | 1 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Kostfibre | 1,9 g |
| Salt | 0,08 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 57 % |
| Kulhydrat | 26 % |
| Fedt | 17 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 536 µg |
| E-vitamin | 1,5 mg |
| B2-vitamin | 0,09 mg |
| Niacin | 0,79 mg |
| B6-vitamin | 0,06 mg |
| Folat | 43,7 µg |
| C-vitamin | 3,3 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 112 mg |
| Jern | 0,95 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Kalium | 308 mg |
| Zink | 0,82 mg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Frosne grøntsager
Pr. 100 g har spinat, helbladet, dybfrost færre kalorier end gennemsnittet for Frosne grøntsager (72 kcal) og mere protein end gennemsnittet (1,9 g protein). Gruppen har 23 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Frosne grøntsager
- Blomkål, dybfrost · 12 kcal
- Broccoli, dybfrost · 19 kcal
- Baby gulerødder, dybfrost · 24 kcal
- Kørvel, hakket, dybfrost · 24 kcal
- Supperurter, dybfrost · 25 kcal
- Porrer, dybfrost · 26 kcal
- Wokmix, dybfrost · 26 kcal
- Spinat, hakket, dybfrost · 26 kcal
- Rodfrugter, dybfrost · 26 kcal
- Wokmix, økologisk, dybfrost · 29 kcal
- Perleløg, dybfrost · 32 kcal
- Rosenkål, dybfrost · 37 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.