Kalorier i rosenkål, dybfrost
100 g rosenkål, dybfrost indeholder 37 kcal, 2,8 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 154 kJ / 37 kcal |
| Protein | 2,8 g |
| Kulhydrat | 3,4 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 4,2 g |
| Salt | 0,04 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 39 % |
| Kulhydrat | 48 % |
| Fedt | 13 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 35,1 µg |
| E-vitamin | 0,62 mg |
| B1-vitamin | 0,08 mg |
| B2-vitamin | 0,06 mg |
| Niacin | 0,83 mg |
| B6-vitamin | 0,19 mg |
| Folat | 52,8 µg |
| C-vitamin | 74,4 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 33,5 mg |
| Jern | 0,57 mg |
| Magnesium | 16 mg |
| Kalium | 370 mg |
| Zink | 0,29 mg |
| Selen | 3 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Frosne grøntsager
Pr. 100 g har rosenkål, dybfrost færre kalorier end gennemsnittet for Frosne grøntsager (72 kcal) og mere protein end gennemsnittet (1,9 g protein). Gruppen har 23 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Frosne grøntsager
- Blomkål, dybfrost · 12 kcal
- Broccoli, dybfrost · 19 kcal
- Spinat, helbladet, dybfrost · 19 kcal
- Baby gulerødder, dybfrost · 24 kcal
- Kørvel, hakket, dybfrost · 24 kcal
- Supperurter, dybfrost · 25 kcal
- Porrer, dybfrost · 26 kcal
- Wokmix, dybfrost · 26 kcal
- Spinat, hakket, dybfrost · 26 kcal
- Rodfrugter, dybfrost · 26 kcal
- Wokmix, økologisk, dybfrost · 29 kcal
- Perleløg, dybfrost · 32 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.