Kalorier i smelteost, 30+
100 g smelteost, 30+ indeholder 256 kcal, 26,4 g protein, 0,5 g kulhydrat og 16,5 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.072 kJ / 256 kcal |
| Protein | 26,4 g |
| Kulhydrat | 0,5 g |
| Fedt | 16,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 10,7 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 1,4 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 41 % |
| Kulhydrat | 1 % |
| Fedt | 58 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 152 µg |
| D-vitamin | 0,18 µg |
| E-vitamin | 0,42 mg |
| B1-vitamin | 0,09 mg |
| B2-vitamin | 0,43 mg |
| Niacin | 6,2 mg |
| B6-vitamin | 0,03 mg |
| Folat | 7 µg |
| B12-vitamin | 1 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 650 mg |
| Jern | 0,26 mg |
| Magnesium | 26,1 mg |
| Kalium | 106 mg |
| Zink | 2,8 mg |
| Selen | 8,8 µg |
| Jod | 13,8 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Smelteost
Pr. 100 g har smelteost, 30+ omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Smelteost (245 kcal) og mere protein end gennemsnittet (20,5 g protein). Gruppen har 6 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Smelteost
- Rejeost, let, 8% fedt, (Smelteost med rejer) · 151 kcal
- Skinkeost 30+ (Smelteost med skinke) · 216 kcal
- Smelteost, 20+ · 224 kcal
- Smelteost, 45+ · 307 kcal
- Pizza topping (Revet ost, Mozzarella) · 315 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.