Kalorier i rygeost, 1 % fedt
100 g rygeost, 1 % fedt indeholder 68 kcal, 11,9 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 284 kJ / 68 kcal |
| Protein | 11,9 g |
| Kulhydrat | 3,2 g |
| Fedt | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 0,08 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 73 % |
| Kulhydrat | 20 % |
| Fedt | 7 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 4,3 µg |
| D-vitamin | 0,07 µg |
| E-vitamin | 0,01 mg |
| B1-vitamin | 0,04 mg |
| B2-vitamin | 0,29 mg |
| Niacin | 3,2 mg |
| B6-vitamin | 0,07 mg |
| Folat | 2,8 µg |
| B12-vitamin | 0,59 µg |
| C-vitamin | 1 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 112 mg |
| Jern | 0,05 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Zink | 0,47 mg |
| Selen | 7,1 µg |
| Jod | 15 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Blød surmælksost
Pr. 100 g har rygeost, 1 % fedt færre kalorier end gennemsnittet for Blød surmælksost (110 kcal) og mere protein end gennemsnittet (11 g protein). Gruppen har 8 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Blød surmælksost
- Kvark, 5+ · 58 kcal
- Hytteost, 5+ · 76 kcal
- Hytteost, 10+ · 86 kcal
- Hytteost, 20+ · 99 kcal
- Rygeost, 10 % fedt · 130 kcal
- Frugtkvark · 166 kcal
- Kvark, 45+ · 197 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.