Kalorier i pære, rå
100 g pære, rå indeholder 49 kcal, 0,3 g protein, 11,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 206 kJ / 49 kcal |
| Protein | 0,3 g |
| Kulhydrat | 11,1 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Kostfibre | 3,2 g |
| Salt | 0 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 3 % |
| Kulhydrat | 95 % |
| Fedt | 2 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 10,8 µg |
| E-vitamin | 0,58 mg |
| B1-vitamin | 0,01 mg |
| B2-vitamin | 0,01 mg |
| Niacin | 0,28 mg |
| B6-vitamin | 0,01 mg |
| Folat | 16 µg |
| C-vitamin | 6,1 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 10,1 mg |
| Jern | 0,1 mg |
| Magnesium | 6,5 mg |
| Kalium | 122 mg |
| Zink | 0,11 mg |
| Selen | 0,1 µg |
| Jod | 0,17 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Kernefrugt
Pr. 100 g har pære, rå færre kalorier end gennemsnittet for Kernefrugt (64 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (0,4 g protein). Gruppen har 6 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Kernefrugt
- Æble, uspec., råt · 55 kcal
- Kvæde, rå · 60 kcal
- Vindrue, rå · 67 kcal
- Vindrue, grønne, rå · 69 kcal
- Paradisæble, rå · 83 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.