Kalorier i litchi, rå
100 g litchi, rå indeholder 71 kcal, 0,8 g protein, 15,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 296 kJ / 71 kcal |
| Protein | 0,8 g |
| Kulhydrat | 15,2 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 1,3 g |
| Salt | 0 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 5 % |
| Kulhydrat | 90 % |
| Fedt | 5 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 0,07 mg |
| B1-vitamin | 0,01 mg |
| B2-vitamin | 0,07 mg |
| Niacin | 0,72 mg |
| C-vitamin | 71,5 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 5 mg |
| Jern | 0,31 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Kalium | 171 mg |
| Zink | 0,07 mg |
| Selen | 1 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Sydfrugt
Pr. 100 g har litchi, rå flere kalorier end gennemsnittet for Sydfrugt (65 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 32 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Sydfrugt
- Appelsin, rå · 49 kcal
- Loquat, japansk mispel, rå · 49 kcal
- Citronskal, rå · 52 kcal
- Mango, rå · 52 kcal
- Kiwi, rå · 52 kcal
- Pomelo, rå · 58 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå · 65 kcal
- Granatæble, rå · 67 kcal
- Figen, rå · 77 kcal
- Cherimoya, rå · 78 kcal
- Sapodille (chiku), rå · 81 kcal
- Kakifrugt (Sharon), rå · 87 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.