Kalorier i knækbrød, fladbrød
100 g knækbrød, fladbrød indeholder 361 kcal, 9,1 g protein, 68 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.509 kJ / 361 kcal |
| Protein | 9,1 g |
| Kulhydrat | 68 g |
| Fedt | 2,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,7 g |
| Kostfibre | 15,8 g |
| Salt | 0,99 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 11 % |
| Kulhydrat | 83 % |
| Fedt | 6 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 1,4 mg |
| B1-vitamin | 0,34 mg |
| B2-vitamin | 0,15 mg |
| Niacin | 2,2 mg |
| B6-vitamin | 0,16 mg |
| Folat | 84 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 45 mg |
| Jern | 3,2 mg |
| Magnesium | 64,8 mg |
| Kalium | 147 mg |
| Zink | 1,5 mg |
| Selen | 6,6 µg |
| Jod | 27,3 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Brød
Pr. 100 g har knækbrød, fladbrød flere kalorier end gennemsnittet for Brød (269 kcal) og mere protein end gennemsnittet (8,2 g protein). Gruppen har 64 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Brød
- Grovbolle · 286 kcal
- Rundstykke · 294 kcal
- Theboller o.l. (bløddejsboller) · 296 kcal
- Knækbrød, rug-, groft · 343 kcal
- Knækbrød, rug-, fint · 345 kcal
- Rasp · 351 kcal
- Knækbrød, hvede-, grahamstype · 371 kcal
- Tvebakker · 375 kcal
- Krydder · 385 kcal
- Knækbrød, hvede-, fint · 399 kcal
- Croissant · 420 kcal
- Tebirkes · 434 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.