Kalorier i yoghurt med skovbær
100 g yoghurt med skovbær indeholder 86 kcal, 3,3 g protein, 10,1 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 360 kJ / 86 kcal |
| Protein | 3,3 g |
| Kulhydrat | 10,1 g |
| heraf tilsat sukker | 8,3 g |
| Fedt | 3,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
| Kostfibre | 0,5 g |
| Salt | 0,1 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 16 % |
| Kulhydrat | 50 % |
| Fedt | 34 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 28,3 µg |
| D-vitamin | 0,09 µg |
| E-vitamin | 0,08 mg |
| B1-vitamin | 0,04 mg |
| B2-vitamin | 0,16 mg |
| Niacin | 0,87 mg |
| B6-vitamin | 0,04 mg |
| Folat | 23 µg |
| B12-vitamin | 0,15 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 111 mg |
| Jern | 0,08 mg |
| Magnesium | 11,7 mg |
| Kalium | 150 mg |
| Zink | 0,49 mg |
| Selen | 1,7 µg |
| Jod | 10,7 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Syrnede mælkeprodukter
Pr. 100 g har yoghurt med skovbær færre kalorier end gennemsnittet for Syrnede mælkeprodukter (99 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (4,3 g protein). Gruppen har 30 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Syrnede mælkeprodukter
- Skyr, 0.2 % fedt · 70 kcal
- Flødeyoghurt naturel, 2% fedt (Græsk og Tyrkisk stil) · 71 kcal
- Ymer naturel · 72 kcal
- Koldskål · 72 kcal
- Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt · 73 kcal
- Yoghurt med frugt, 0.4 % fedt · 76 kcal
- Yoghurt med jordbær · 84 kcal
- Yoghurt med müsli · 87 kcal
- Yoghurt med peach melba · 87 kcal
- Yoghurt med pære og banan · 89 kcal
- Yoghurt, sødmælk, med frugt · 89 kcal
- Yoghurt med kirsebær · 89 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.