Kalorier i majskolbe, rå
100 g majskolbe, rå indeholder 91 kcal, 3,7 g protein, 13,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 379 kJ / 91 kcal |
| Protein | 3,7 g |
| Kulhydrat | 13,5 g |
| Fedt | 1,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
| Kostfibre | 2,8 g |
| Salt | 0,01 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 17 % |
| Kulhydrat | 64 % |
| Fedt | 19 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 7,8 µg |
| E-vitamin | 0,8 mg |
| B1-vitamin | 0,15 mg |
| B2-vitamin | 0,08 mg |
| Niacin | 2,2 mg |
| B6-vitamin | 0,16 mg |
| Folat | 33 µg |
| C-vitamin | 6,8 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 4 mg |
| Jern | 0,6 mg |
| Magnesium | 39 mg |
| Kalium | 306 mg |
| Zink | 1,4 mg |
| Selen | 4 µg |
| Jod | 0,5 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Frugt-grøntsager
Pr. 100 g har majskolbe, rå flere kalorier end gennemsnittet for Frugt-grøntsager (41 kcal) og mere protein end gennemsnittet (1,9 g protein). Gruppen har 20 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Frugt-grøntsager
- Cayote, Kayote, rå · 19 kcal
- Tomat, dansk, rå · 20 kcal
- Tomat, uspec., rå · 21 kcal
- Peberfrugt, grøn, rå · 22 kcal
- Okra, rå · 29 kcal
- Peberfrugt, gul, rå · 29 kcal
- Peberfrugt, rød, rå · 32 kcal
- Græskar, butternut squash, rå · 32 kcal
- Tomat, importeret, rå · 33 kcal
- Græskar, hokkaido, dansk, rå · 34 kcal
- Babymajs, rå · 37 kcal
- Peber, chili, rå · 44 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.