Kalorier i græskar, konserves
100 g græskar, konserves indeholder 103 kcal, 0,4 g protein, 24,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 431 kJ / 103 kcal |
| Protein | 0,4 g |
| Kulhydrat | 24,7 g |
| heraf tilsat sukker | 20 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Kostfibre | 0,9 g |
| Salt | 0,01 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 2 % |
| Kulhydrat | 97 % |
| Fedt | 1 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 1.157 µg |
| E-vitamin | 0,1 mg |
| B1-vitamin | 0,02 mg |
| B2-vitamin | 0,02 mg |
| Niacin | 0,3 mg |
| B6-vitamin | 0,06 mg |
| Folat | 19 µg |
| C-vitamin | 4,2 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 20 mg |
| Jern | 0,35 mg |
| Magnesium | 7 mg |
| Kalium | 206 mg |
| Zink | 0,11 mg |
| Jod | 0,7 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Grøntsagskonserves
Pr. 100 g har græskar, konserves flere kalorier end gennemsnittet for Grøntsagskonserves (43 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (1,5 g protein). Gruppen har 22 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Grøntsagskonserves
- Gulerod, konserves · 23 kcal
- Peber, chili, konserves · 27 kcal
- Rødbede, konserves, uden tilsat sukker · 29 kcal
- Grønkål, konserves · 30 kcal
- Tomatpure · 43 kcal
- Kartoffel, konserves · 56 kcal
- Agurk, syltet · 58 kcal
- Rødbede, konserves · 60 kcal
- Rødkål, konserves · 75 kcal
- Asier, syltede · 76 kcal
- Tomatpure, koncentreret · 89 kcal
- Majs, kerner, konserves · 101 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.