Kalorier i aborre, rå
100 g aborre, rå indeholder 77 kcal, 16,4 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 323 kJ / 77 kcal |
| Protein | 16,4 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Fedt | 1,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 0,14 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 85 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 15 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 15,4 µg |
| D-vitamin | 0,8 µg |
| E-vitamin | 1,2 mg |
| B1-vitamin | 0,07 mg |
| B2-vitamin | 0,07 mg |
| Niacin | 4 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 110 mg |
| Jern | 0,6 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Kalium | 330 mg |
| Zink | 0,52 mg |
| Selen | 24 µg |
| Jod | 18 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Mager fisk
Pr. 100 g har aborre, rå færre kalorier end gennemsnittet for Mager fisk (83 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (18,4 g protein). Gruppen har 27 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Mager fisk
- Lyssej, rå · 71 kcal
- Rødtunge, rå · 72 kcal
- Torsk, filet, rå · 75 kcal
- Ising, rå · 75 kcal
- Kuller, rå · 77 kcal
- Sortmund, blåhvilling, filet, rå · 77 kcal
- Hvilling, rå · 78 kcal
- Mørksej, rå · 79 kcal
- Brosme, rå · 79 kcal
- Sperling, kød, rå · 79 kcal
- Lange, filet, rå · 80 kcal
- Rødfisk, rå · 84 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.